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Was ist Qi Gong ?


Qi-Gong ist eine Kunst, die jeder erlernen kann, unabhängig von Herkunft, Wissen, Geschlecht und Alter.
Qi-Gong Übungen können im Stehen, Sitzen oder Liegen ausgeführt werden. Gesunden dient sie zur Vorbeugung von Krankheiten, bei Kranken wird sie als Heilmethode angewandt.

Systematische, regelmäßige Qi-Gong Übungen stärken das Qi und das Immunsystem, fördern die Gesundwerdung, schaffen allgemeines Wohlbefinden, wirken sich positiv auf Geist und Nervensystem aus, arbeiten der Alterung und Gebrechlichkeit entgegen und verlängern das Leben. Qi-Gong kann die Erinnerungskraft des Großhirns stärken, die Beweglichkeit und Genauigkeit des Denkens erhöhen und die Lernleistung bei Jugendlichen steigern. Es bewirkt eine weitgehende Einheit von Leib und Seele bis ins hohe Alter. Schon vor etwa 7 000 Jahren sollen Menschen im Kampf gegen widrige Naturverhältnisse Qi-Gong ähnliche Übungen entwickelt haben, um zu überleben. Die Erfahrungen mit diesen Übungen führten zur Kenntnis der Meridiane. Die Verbindung zwischen Qi-Gong und der chinesischen Medizin ist seit der Han Dynastie (206 v.Chr.-220 n.Chr.) schriftlich niedergelegt.

Qi ist der chinesische Begriff für "Lebensenergie". In der chinesischen Medizin gilt Qi als die belebende Kraft, die alle Lebewesen durchströmt. Gong bedeutet "Arbeit" oder "Erfolg durch Ausdauer". Daher bedeutet Qi-Gong "Arbeit mit der Lebensenergie". Wir lernen den Fluss und die Verteilung des Qi in unserem Körper zu kontrollieren, um unsere Gesundheit zu stärken und zu einer ausgewogenen Beziehung zwischen unserem Geist und unserem Körper zu gelangen.

Mit Qi-Gong kann man durch das eigene Bewusstsein die physiologischen Vorgänge im eigenen Körper kontrollieren. Das Ziel der Qi-Gong Übung ist es, das Zentralnervensystem auszugleichen. Hierdurch wird der Funktionszustand der Organe verbessert.